Qi gong méditation

Le Qi gong, une pratique énergétique née en Chine il y a 5 000 ans, est un art de mouvement issu de la médecine chinoise traditionnelle dont l'objectif est d'améliorer notre santé et de renforcer notre immunité. Il consiste en mouvements lents favorisant un relâchement musculaire et une détente mentale. Il tonifie l'organisme, assouplit les articulations, redresse le dos et améliore la coordination du corps. Il aide à accumuler l'énergie vitale dans notre corps, à régulariser le sommeil et la digestion.

Une méditation et massage sonore aux bols chantants font partie de nos cours. Leurs sons diminuent le stress et l'anxiété, aident dans des cas de dépression et d'insomnies et favorisent le lâcher-prise.

Animé par : Katarina Dugast (enseignante de Qi gong, praticienne des soins énergétiques de la Trame et Vapa Kaia, géobiologue)

Pour la découvrir via son site personnel : Sur les ailes du bien-être

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